ЛФК

Специалисты

Специалисты нашего спортивно-оздоровительного комплекса предлагают посетить занятия по следующим направлениям:

— Калланетика

— Оздоровительная аэробика

— Фитбол

Калланетика – это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Является эффективным способом коррекции фигуры.

Оздоровительная аэробика – выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений.

Фитбол – упражнения с большим упругим мячом («фитболом») дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию движений и повысить гибкость тела.

 

Запись на занятия осуществляется через регистратуру Центра (т. 644-57-57) или по телефонам:

+7952-389-24-89 (Анохина Т.В.)

+7921-333-43-38 (Строганова Т.В.)

Основная задача оздоровительного комплекса — способствовать гармоничному физическому развитию подростков.
В спортивном зале проводятся аэробные и силовые тренировки с учетом возраста и физической подготовки занимающихся.

Занятия аэробикой обеспечивают:

  • улучшение осанки и укрепление мышц спины;
  • улучшение подвижности суставов и развитие гибкости;
  • тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие общей выносливости;
  • усиление обменных процессов в организме и активизацию иммунной системы;
  • укрепление всех мышечных групп;
  • развитие гибкости и координации движений;
  • улучшение психического самочувствия, эмоциональная разрядка, переключение на другой вид деятельности, отвлечение от повседневных дел.

Занятия лечебной физкультурой проводятся для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, сутулость), избытком или недостатком веса, гиподинамией.

Занятия проводят специалисты академии физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.