ЛФК

 Специалисты нашего спортивно-оздоровительного комплекса предлагают посетить занятия по следующим направлениям:

— Калланетика

— Оздоровительная аэробика

— Фитбол

Калланетика — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Является эффективным способом коррекции фигуры.

Оздоровительная аэробика — выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений.

Фитбол – упражнения с большим упругим мячом («фитболом») дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию движений и повысить гибкость тела.

В спортивном зале проводятся аэробные и силовые тренировки с учетом возраста и физической подготовки занимающихся.
Основная задача оздоровительного комплекса — способствовать гармоничному физическому развитию подростков.

  Занятия аэробикой обеспечивают:

• Улучшение психического самочувствия, эмоциональная разрядка, переключение на другой вид деятельности, отвлечение от повседневных дел.
• Развитие гибкости и координации движений.
• Укрепление всех мышечных групп.
• Усиление обменных процессов в организме и активизацию иммунной системы.
• Тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие общей выносливости.
• Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости.
• Улучшение осанки и укрепление мышц спины.

Занятия лечебной физкультурой проводятся для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, сутулость), избытком или недостатком веса, гиподинамией.

Занятия проводят специалисты академии физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.

Запись на консультацию производится по телефону: 8 (812)679-4779 или по телефонам:

 +7-952-389-2489 (Т.В. Анохина)

+7-921-333-4338 (Т.В. Строганова)