ЛФК

 Специалисты нашего спортивно-оздоровительного комплекса предлагают посетить занятия по следующим направлениям:

— Калланетика

— Оздоровительная аэробика

— Фитбол

Калланетика – это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Является эффективным способом коррекции фигуры.

 – выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений.Оздоровительная аэробика

  

 Фитбол – упражнения с большим упругим мячом («фитболом») дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию движений и повысить гибкость тела.

В спортивном зале проводятся аэробные и силовые тренировки с учетом возраста и физической подготовки занимающихся.
Основная задача оздоровительного комплекса — способствовать гармоничному физическому развитию подростков.

  

Занятия аэробикой обеспечивают:

• улучшение психического самочувствия, эмоциональная разрядка, переключение на другой вид деятельности, отвлечение от повседневных дел.
• развитие гибкости и координации движений;
• укрепление всех мышечных групп;
• усиление обменных процессов в организме и активизацию иммунной системы;
• тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие общей выносливости;
• улучшение подвижности суставов и развитие гибкости;
• улучшение осанки и укрепление мышц спины;

•  

Занятия лечебной физкультурой проводятся для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, сутулость), избытком или недостатком веса, гиподинамией.

Занятия проводят специалисты академии физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.

Запись на консультацию производится по телефону: 8 (812)679-47-79 или по телефонам:

+ 8-952-389-2489 (Т.В. Анохина)

+8-921-333-4338 (Т.В. Строганова)