ЛФК
Специалисты нашего спортивно-оздоровительного комплекса предлагают посетить занятия по следующим направлениям:
— Калланетика
— Оздоровительная аэробика
— Фитбол
Калланетика — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Является эффективным способом коррекции фигуры.
Оздоровительная аэробика — выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений.
Фитбол – упражнения с большим упругим мячом («фитболом») дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию движений и повысить гибкость тела.
В спортивном зале проводятся аэробные и силовые тренировки с учетом возраста и физической подготовки занимающихся.
Основная задача оздоровительного комплекса — способствовать гармоничному физическому развитию подростков.
Занятия аэробикой обеспечивают:
- Улучшение психического самочувствия, эмоциональная разрядка, переключение на другой вид деятельности, отвлечение от повседневных дел.
- Развитие гибкости и координации движений.
- Укрепление всех мышечных групп.
- Усиление обменных процессов в организме и активизацию иммунной системы.
- Тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие общей выносливости.
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости.
- Улучшение осанки и укрепление мышц спины.
Занятия лечебной физкультурой проводятся для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, сутулость), избытком или недостатком веса, гиподинамией.
Занятия проводят специалисты академии физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.
Запись на консультацию производится по телефону: 8 (812)679-4779 или по телефонам:
+7-952-389-2489 (Т.В. Анохина)
+7-921-333-4338 (Т.В. Строганова)