ЛФК
Специалисты нашего спортивно-оздоровительного комплекса предлагают посетить занятия по следующим направлениям:
— Калланетика
— Оздоровительная аэробика
— Фитбол
Калланетика – это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Является эффективным способом коррекции фигуры.
Оздоровительная аэробика – выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений.
Фитбол – упражнения с большим упругим мячом («фитболом») дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию движений и повысить гибкость тела.
Запись на занятия осуществляется через регистратуру Центра (т. 644-57-57) или по телефонам:
+7952-389-24-89 (Анохина Т.В.)
+7921-333-43-38 (Строганова Т.В.)
Основная задача оздоровительного комплекса — способствовать гармоничному физическому развитию подростков.
В спортивном зале проводятся аэробные и силовые тренировки с учетом возраста и физической подготовки занимающихся.
Занятия аэробикой обеспечивают:
- улучшение осанки и укрепление мышц спины;
- улучшение подвижности суставов и развитие гибкости;
- тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие общей выносливости;
- усиление обменных процессов в организме и активизацию иммунной системы;
- укрепление всех мышечных групп;
- развитие гибкости и координации движений;
- улучшение психического самочувствия, эмоциональная разрядка, переключение на другой вид деятельности, отвлечение от повседневных дел.
Занятия лечебной физкультурой проводятся для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, сутулость), избытком или недостатком веса, гиподинамией.
Занятия проводят специалисты академии физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.