Кетогенная диета

На просторах интернета можно встретить набор самых разнообразных диет, советов по питанию и похудению. Среди них часто встречаются различные варианты кетогенных (или малоуглеводных) диет. В основе подобного рациона лежит ограничение употребления углеводов, как основных источников энергии, в результате чего организм начинает активно перерабатывать жиры.  В ходе их расщепления образуются кетоновые тела, которые хоть и помогают подавлять аппетит, но также вызывают неприятный запах изо рта и усталость. Кетогенная диета может способствовать быстрому похудению и улучшению состояния при эпилепсии, однако за счет повышенной нагрузки на печень и почки противопоказана при заболеваниях данных органов, подагре, беременности. Подобная диета может применяться только под наблюдением специалиста.