Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы - одна из самых распространенных форм онкологического заболевания, встречающегося у женщин. Профилактические мероприятия необходимо проводить с молодого возраста, и заключаются они в соблюдении несложных правил, помнить о которых следует каждой девушке и женщине!

Факторы риска, которые Вы можете контролировать

  • Самообследование груди. Проводите самостоятельные обследования груди регулярно на 3-5 день после менструации. 
  • Регулярные занятия спортом. Увеличьте физическую активность и следите за своим весом. Избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме женщины и увеличивает риски онкологических заболеваний.
  • Отказ от вредных привычек. Избегайте употребления алкоголя и никотина, способствующих повышенной выработке женских половых гормонов и провоцирующих развитие рака груди.
  • Правильное питание. Сократите количество фастфуда и жареного, отдавая предпочтение вареной и тушеной еде. Включите в ежедневный рацион зеленый чай, орехи и рыбу.
  • Грамотно подобранный бюстгальтер. Носите только то нижнее белье, которое подходит по форме и размеру, не нарушая кровообращение в области груди.
  • Наследственный фактор. Проходите ежегодные профилактические осмотры у специалиста, если у ближайших родственниц был диагностирован рак груди.
  • Грудное вскармливание. Помните, что этот естественный процесс может снизить вероятность патологий молочной железы.